Thứ Năm, Tháng Mười Hai 8, 2022
HomeWikiBẢNG CHIỀU CAO & CÂN NẶNG TIÊU CHUẨN CHO BÉ TỪ 0...

BẢNG CHIỀU CAO & CÂN NẶNG TIÊU CHUẨN CHO BÉ TỪ 0 ĐẾN 10 TUỔI

“Không biết con cao, nặng như vậy đã đúng chuẩn chưa?” hẳn luôn là thắc mắc khó trả lời của rất nhiều bà mẹ. Thay vì lo lắng hay so sánh với thể trạng của các trẻ khác một cách không có cơ sở, hãy để bài viết này cung cấp cho ba mẹ bảng chiều cao & cân nặng theo chuẩn của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cũng như lưu ý về cách đo đạc để cả nhà dễ dàng theo dõi được sự phát triển của trẻ trong từng giai đoạn cụ thể từ 0 đến 10 tuổi, ở cả bé trai và bé gái.

 



Bảng chiều cao & cân nặng của bé trai và bé gái có sự khác biệt nhau dù ở cùng mốc phát triển

1. Bảng chiều cao & cân nặng bé trai & bé gái từ 0 đến 10 tuổi của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO):

 

Bảng chiều cao & cân nặng bé tra & bé gái từ 0 đến 10 tuổi

Hướng dẫn tra cứu bảng chiều cao, bảng chiều cao & cân nặng: Ba mẹ gióng từ hàng “Tháng tuổi” lần lượt sang cột “chiều cao” và “cân nặng” của con. Nếu chiều cao và cân nặng đang ở cột:

TB: bé có thể trạng đạt chuẩn trung bình

Dưới -2SD: bé đang trong tình trạng suy dinh dưỡng thể thiếu cân hoặc thấp còi

Trên +2SD: bé đang thừa cân béo phì (theo cân nặng) hoặc rất cao (theo chiều cao)

Xem thêm
Cách làm ba ba om chuối đậu tại nhà ngon như ngoài hàng

(*)  Ở cùng một mốc phát triển, bé trai thường có cân nặng và chiều cao nhỉnh hơn so với bé gái.

Nguồn: Theo tài liệu Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) năm 2007

Các mẹ cũng có thể đánh giá chiều cao hiện tại và tương lai của bé để có kế hoạch tối ưu chiều cao cho con ngay từ bây giờ cùng các chuyên gia Nuvi Grow tại đây. 

3. Lời khuyên để giữ cân nặng của trẻ ở phạm vi khỏe mạnh



Ngoài thường xuyên theo dõi bảng chiều cao & cân nặng, ba mẹ cần lưu ý quy tắc 5-2-1-0 để bé phát triển thể chất đạt chuẩn

Các chuyên gia khuyên rằng trẻ em ở mọi lứa tuổi tốt nhất là phát triển cân nặng trong giới hạn “nên có” hay phạm vi khỏe mạnh và nên giữ cân nặng trong tầm kiểm soát. Thật dễ dàng để ghi nhớ quy tắc 5-2-1-0 mỗi ngày.

• 5: Ngoài ăn đủ no, đủ bữa, đủ đạm, đủ canxi, ăn đa dạng, uống đủ sữa, mọi người trong nhà bạn cần 5 phần rau và trái cây mỗi ngày. Ngay cả khi bé chưa biết ăn, ba mẹ cũng hãy kiên nhẫn đưa các món rau củ vào bữa ăn chính và bữa phụ để tăng khả năng bé ăn thử, làm quen và ưa thích ăn rau củ.

 • 2: Giới hạn việc xem TV hoặc sử dụng “màn hình” khác – chẳng hạn như trò chơi video hoặc máy tính không quá 2 giờ một ngày. Các chuyên gia cũng khuyên phụ huynh không nên để TV trong phòng ngủ của con để bé có thể ngủ trước 10 giờ đêm, tạo điều kiện cho hormone giúp tăng chiều cao được tiết ra mạnh và đầy đủ nhất từ 11 giờ đêm đến 1-2 giờ sáng nếu bé ngủ sâu.

Xem thêm
Baking soda làm bánh được không? Công thức làm bánh với baking soda

• 1: Dành 1 giờ cho các hoạt động thể chất đều đặn mỗi ngày. Mọi lúc mọi nơi, ít nhất 60 phút/ ngày, thường xuyên vận động ngoài trời, chơi các môn có tác động kéo dãn cơ thể như bơi lội, bóng rổ, bóng chuyền, đu xà, cầu lồng, nhảy dây,…

• 0: Không sử dụng đồ uống có đường, nước trái cây như nước chanh và nước ép, nước ngọt, trà và cà phê được bỏ thêm đường, bạn hãy cảnh giác với chúng. 

KẾT:

Từ lúc sinh ra cho đến 10 tuổi, bé cần được theo dõi sự phát triển về chiều cao và cân nặng một cách chặt chẽ. Việc theo dõi dựa trên bảng chiều cao & cân nặng tiêu chuẩn này sẽ giúp các mẹ biết được bé có nằm trong phạm vi cân nặng và chiều cao khỏe mạnh hay không, từ đó mà mẹ sẽ có chế độ chăm sóc dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ.





NUVI GROW – DINH DƯỠNG TỐI ƯU CHIỀU CAO


Làm sao để con có chiều cao vượt trội so với bạn bè, cao hơn ba mẹ để có nhiều lợi thế thành công trong tương lai là sự trăn trở của rất nhiều phụ huynh.


NutiFood với hơn 20 năm thấu hiểu thể trạng và nhu cầu dinh dưỡng đặc thù của trẻ em Việt, nay kết hợp cùng các chuyên gia hàng đầu châu Âu tại Viện nghiên cứu dinh dưỡng Nutifood Thụy Điển – NNRIS cho ra đời Nuvi Grow mới với công thức Nuvi Power dành riêng cho trẻ em Việt Nam, giúp kích hoạt và tối ưu chiều cao của trẻ



  • Cao lớn vượt trội: bộ 3 dưỡng chất Canxi, Vitamin D3, đặc biệt bổ sung vitamin K2 với tỷ lệ phù hợp cho trẻ em Việt Nam, giúp hấp thu tốt canxi và vận chuyển canxi đến xương, để xương dài hơn, chắc khoẻ hơn, tối ưu chiều cao của trẻ.
  • Khỏe mạnh và tăng sức đề kháng: bổ sung HMO 100% nhập khẩu từ châu Âu, cùng các vi chất như Sắt, Kẽm, Vitamin A, E, C,… tăng sức đề kháng để giúp trẻ khỏe mạnh và giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm khuẩn.
  • Thông minh: Với hàm lượng DHA cao giúp đáp ứng khuyến nghị của FAO/WHO cùng Lutein, Taurin, Cholin,… hỗ trợ hoàn thiện não bộ, giúp trẻ tăng cường khả năng ghi nhớ và học hỏi.
  • Dinh dưỡng chuẩn cao châu Âu, phù hợp với thể trạng của trẻ em Việt Nam là nền tảng quan trọng để trẻ phát triển tối ưu chiều cao, trí não, tăng sức đề kháng. Nuvi Grow mới là giải pháp dinh dưỡng giúp kích hoạt và tối ưu chiều cao của bé, cho bé cao lớn, khỏe mạnh và thông minh.


Nuvi Grow – Cao hơn, khỏe hơn, thông minh hơn!


Độc giả tham khảo thông tin chi tiết sản phẩm liên hệ hotline: (028) 38 255 777, email: nutifood@nutifood.com.vn hoặc tại website: https://nutifood.com.vn/

 

Nguồn tham khảo: https://nutifood.com.vn/blog/bang-chieu-cao-can-nang-tieu-chuan-cho-be-tu-0-den-10-tuoi.html

Xem thêm bài viết cùng chuyên mục: Wiki
RELATED ARTICLES

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Bài viết hay nhất

DANH MỤC WEBSITE